Сильнее вируса: почему спорт и терапия — идеальная команда

Антиретровирусная терапия — это основа, которая подавляет вирус, позволяет восстановить иммунитет и достичь неопределяемой вирусной нагрузки. Но чтобы организм чувствовал себя по-настоящему хорошо, одной только терапии недостаточно. Здесь на помощь приходит спорт. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать мышечную массу и нормализовать обмен веществ — особенно важно, учитывая, что некоторые препараты могут влиять на уровень холестерина и сахара в крови.

Для людей с ВИЧ спорт — это еще и мощная поддержка нервной системы. Физические нагрузки снижают уровень стресса, улучшают настроение и качество сна, что особенно важно для поддержания иммунного статуса. При этом не нужно ставить рекорды: достаточно умеренных нагрузок — ходьбы, плавания, йоги или легких силовых упражнений несколько раз в неделю. Главное — регулярность и удовольствие от процесса.

Когда терапия работает, а спорт становится частью жизни, человек перестает воспринимать свой статус как ограничение. Вирус остается под контролем, а энергия и ресурсы направляются на то, что действительно важно: работа, семья, хобби, путешествия. Современная медицина и активный образ жизни вместе дают главное — свободу жить на 100%.

Получить консультацию по вопросам ВИЧ/СПИДа и пройти обследование на ВИЧ можно по адресу: ГБУ Ростовской области «Центр по профилактике и борьбе со СПИД»

г. Ростов-на-Дону, ул. Кулагина, 7а.

Горячая линия: 8 (863) 210-98-24

Регистратура: 8 (863) 218-55-37

Режим работы: Пн-пт с 9 до 17 часов